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Le bonheur

Dans quelle mesure notre état de santé influence-t-il notre bonheur ?

Le bonheur est considéré comme un état de bien être durable, agréable et qui permet l’épanouissement de la personne. Il est souvent lié au travail, aux relations avec les autres mais aussi avec la santé. En effet la santé représente un état de bien-être aussi physique que mental et donc, comme le montre de nombreuses études récentes, le bonheur et la santé sont très intimement liés, la santé influençant considérablement sur le bonheur, et le bonheur sur la santé.

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Le bonheur

Ce que tout le monde devrait savoir sur le sport pour connaître le bonheur !

Tout le monde sait que le sport permet de garder la pêche ! En effet, avoir une activité physique régulière réduit les risques de maladies. Mais il a aussi des effets bénéfiques sur notre moral, et sur nos émotions. Aujourd’hui, c’est prouver, le sport est une source de notre bonheur ! En effet, le bonheur est définit par l’absence de troubles ou maux de l’esprit et du corps. Il est nécessaire aussi de pouvoir diversifier ses émotions et ses sentiments selon les circonstances.


Vivons sport

Tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du sport sur notre corps !

Les scientifiques ont trouvé tout ce que procure le sport sur notre corps.

A notre grande surprise, des études ont prouvé qu’avoir une activité physique régulière permettait d’augmenter son espérance de vie. Avec 92 minutes de sport par semaine, la vie est prolongée de 3 ans ! En effet, le sport réduirait les risques d’apparition d’ostéoporose, d’hypertension artérielle,  de lombalgies, d’obésité, de dépression, d’anxiété,  ou encore de maladie d’Alzheimer. Le sport est la formule magique pour rester jeune, et garder un corps jeune ! Les scientifiques ont démontré qu’une activité physique régulière permettrait de préserver les cellules de notre corps et ainsi retarder le vieillissement.

Tiré du magazine sport et Vie n°158

Comme nous le montre cette recordwoman du monde, dans la catégorie des plus de 100 ans,  des 1 500 m nage libre, réaliser en 1 h 15 min et 54 secondes.

Cette femme, nous prouve alors que la pratique sportive régulière conserve un corps en meilleur forme en dépit des années.  L’effort participe, en effet, à entretenir l’ensemble de nos fonctions vitales. Cela se prouve grâce à notre ADN contenu dans toutes les extrémités de nos chromosomes appelés télomères. Ceux-ci servent alors à protéger le reste des chromosomes. Sans pratique sportive, les télomères se réduisent ainsi ils ne sont plus à même de protéger convenablement les chromosomes, ce qui entraîne le vieillissement. Cependant, cela peut se résoudre, et à tout âge, grâce au sport. En effet, il permet au télomère de s’agrandir, et ainsi protéger les chromosomes de notre corps. Celui-ci vieillit alors, moins vite.

De plus,  le sport réduit les risques de maladies graves , tel que le cancer !

Un constat étonnant a été fait chez les sportifs de haut niveau. Il est très rare, pour eux de développer un cancer et d’en mourir. Il semblerait alors que l’activité sportive améliore les défenses de l’organisme contre les agressions car leur vigilance immunitaire augmente. Les sportifs de haut niveau ont moins de cancers et s’ils en ont un, alors ils sont plus résistants aux traitements.
Par exemple, Olivier Baudry, un footballeur professionnel s’est battu contre la maladie de crabe(pathologie due à un manque de destruction par l’organisme de substances contenues dans les cellules nerveuses). Il explique alors, l’importance d’avoir eu un corps en bonne santé avant de développer sa maladie, ce qui lui a permis de mieux lutter contre.

Les secrets du sport sur notre moral !

En 1999, une étude montre, sur 156 patients atteints de dépression majeure, la différence entre les effets des méthodes médicamenteuses et les effets des méthodes sportives. Le but de l’étude était de séparer tout les patients en trois groupes: le premier groupe était soigné avec des médicaments, le deuxième groupe devait s’abonner à 30 min de pratique sportive, 3 fois par semaine et le troisième devait combiner les deux méthodes. Les résultats sont nets, à la fin de l’étude. La méthode sportive est identique à la méthode médicamenteuse, en termes d’efficacité. Cependant, les résultats sur le long terme sont différents suivant les traitements. En effet, les personnes ayant pratiqué la méthode sportive, rechutent moins que ceux qui ont été traité par la méthode médicamenteuse.

Le sport traite la dépression, il nous détend, jusqu’à nous rendre euphorique !

Apprenez comment des millions de personnes trouvent le bonheur à travers le sport

Trouvez le parfait équilibre naturel

Le snowbordeur canadien Ross Rebagliati, médaillé d'or aux Jeux de Nagano
Tiré du magazine Sport et Vie n°155

Beaucoup de sportifs déclarent avoir une sensation de bien être après le sport. On appelle ça la “runner’s high” c’est à dire l’ivresse du coureur. En effet après l’effort notre cerveau reçoit une multitude de substances apaisantes comme les endorphines mais il y en a d’autres. Ainsi le sport permet d’activer certaines zones de notre cerveau, précisément celles qui synthétisent des molécules naturelles, qui nous procurent du bien-être.

Paradoxalement, les industries pharmaceutiques s’efforcent de créer des molécules chimiques proches de celles que nous synthétisons naturellement. Cependant les molécules chimiques ont pour but de soigner des patients (ex: antidépresseurs), or elles peuvent s’avérer très dangereuses pour notre organismes. Alors que pour “soigner” ces patients, il suffirait parfois de leurs prescrire un peu d’exercices.

La méthode qui aide à nous épanouir et à mûrir

Tiré du magazine Sport et Vie n°156

Pratiquer une activité physique régulière permet de s’épanouir, sur du long terme. Il permet de réduire l’anxiété, de nous défouler et nous procure diverses émotions, pas toujours positives.  Le sport, quelque soit le niveau, peut engendrer de la colère lors d’échec ou de mauvais résultats, mais quand l’objectif est atteint, il y a alors, une sensation de bien-être, de joie, qui procure le bonheur.

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Cependant, le sport, est une pratique qui permet de connecter l’esprit et le corps, d’augmenter l’estime et la maîtrise de soi, mais également développer la confiance en soi. Tout cela nous permet de  nous sociabiliser. Ainsi, pour optimiser le bonheur il faut donc travailler sur l’ouverture aux autres, pratiquer une activité physique régulière car il n’y a pas de bonheur sans un minimum de santé physique et psychique.

 

 

 

 

 


L’essentiel

Il est indéniable que le sport joue un rôle essentiel sur la préservation de notre santé. Cela est important car celle-ci est nécessaire afin de connaître le bonheur au mieux. L’activité physique régulière est alors un remède contre nos craintes, comme le vieillissement et les maladies, mais il nous aide également à garder la forme et à s’épanouir dans un sport de loisir, ou dans un sport de métier. Le sport est donc à la fois une source de santé, et une source de bonheur.


MOGNOL Célia – BRUILLARD Syrielle


Bibliographie 

 

  • Billebault Alexis. Histoire de crabe. Sport et Vie, Janvier-Février 2017, n°160, p. 32 – p 33

 

  • Braconnier Aurore. Le temps de la renaissance. Sport & Vie, Juin 2012, n°36, p. 66 – 69.

 

  • Braconnier Aurore. Vélo contre Zoloft ,Sport & Vie, 20, Juin 2012, n°36, p. 70 – 71.

 

 

  • Deldicque Louise et Francaux Marc. Comment le sport nous protège du vieillissement. Sport et Vie, Septembre 2016, n°158, p. 26 – 29

 

  • Goetghebuer Gilles. Quel Bonheur ! Sport et Vie, Mars-Avril 2016, n°155, p. 24 – 31

 

 

  • Ngosso, Karim (réal.). Présentation par Karim Ngosso de sa méthode: Révolution K fitness, le bonheur par le mouvement 2. Youtube, 20 mai 2013. 1 vidéo, 18min26. Disponible sur : http://www.rvkfit.com/?page_id=2032

 

 

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Le bonheur

L’argent fait-il le bonheur ?

 

  • Une expression dit que l’argent ne fait pas le bonheur, cependant est-ce que cela est encore vrai dans notre société actuelle, une personne vivant dans la rue sans argent peut elle se dire aussi heureuse qu’un millionnaire dans sa maison de luxe ?
  • Par ailleurs qu’est ce que le bonheur ? Peut on le mesurer et comment ? La quantité d’argent a-t-elle une importance dans le niveau de bonheur ? Et finalement, l’argent fait-il seulement “notre” bonheur ?

Comment mesurer le bonheur ?

  • Tout d’abord, qu’est ce que le bonheur ? Le Larousse nous dit qu’il s’agit d’un état de complète satisfaction, qu’elle soit matérielle ou spirituelle. Il est donc possible de le mesurer.
  • Mesurer le bonheur est un phénomène plutôt récent; avant cela on se reposait surtout sur le PIB et l’IDH, mais en Mai 2011 l’OCDE (L’Organisation de coopération et de développement économiques) met en place l’indice mieux vivre. Regroupant 19 variables telles que la sécurité, l’éducation, la santé et surtout les revenus, cet indicateur permet de déterminer le bien-être des habitants des 34 pays développés membres de l’OCDE. On obtient alors une note de 0 à 10.
JEANNEAU, Laurent. L’argent fait-il le bonheur ? Alternatives economiques, Août 2011, N°304, P.30-31
JEANNEAU, Laurent. L’argent fait-il le bonheur ? Alternatives economiques, Août 2011, N°304, P.30-31

 

  • Comme on peut le voir sur la carte ci dessus, même si les pays développés ont des notes de bien-être plutôt élevées on repère cependant quelques exceptions telles que le Japon, l’Espagne et le Portugal dont les notes de bien-être sont inférieures à celles des autres pays développés. Faut-il en conclure que l’argent ne fait pas le bonheur ? Pas vraiment, car comme beaucoup d’indicateurs socio-économiques, l’indice de mieux vivre à de nombreux défauts, il ne prend pas en compte la sécurité sociale, les inégalités ainsi que le taux de pauvreté qui sont des variables très importantes dans le sentiment de bien-être des habitants.

 

  • Une autre méthodologie plus classique consiste à prendre un échantillon de population et de leur demander eux même de noter leurs situations sur une échelle de 0 à 10. Mais là aussi les résultats ne sont pas forcément précis car tout le monde peut avoir une appréciation différente d’une vie au niveau 0.
  • En bref, mesurer le bonheur d’une population est très complexe en raison des nombreux facteurs que cela implique, même si il s’agit simplement de demander directement l’avis des habitants, on obtiendra des résultats ne pouvant pas être comparés entre eux. Il faut donc rétrécir notre point de vue et se consacrer au sentiment de bonheur d’une population sans la comparer avec ses voisins

Est-on heureux si on a beaucoup d’argent ?

RENAULT, Thomas. L’argent fait-il le bonheur ? Le paradox d’Easterlin. Captain Economics,13 Octobre 2015, [consulté le 29 Janvier 2017]
RENAULT, Thomas. L’argent fait-il le bonheur ? Le paradoxe d’Easterlin. Captain Economics,13 Octobre 2015, [consulté le 29 Janvier 2017]
  • Le graphique ci dessus représente l’évolution du bonheur (ici mesuré sur une échelle de 0 à 3) et des revenus aux Etats Unis (ajusté de l’inflation) en fonction du temps entre 1973 et 2003.
  • On voit que même si les revenus par personne ont presque doublé en l’espace de 30 ans, le sentiment de bonheur reste plus ou moins le même.
  • C’est ce qu’on appel le paradoxe d’Easterlin du nom de Richard Easterlin, un économiste Américain ayant démontré qu’une hausse du PIB d’un pays ne se traduisait pas forcément par une hausse du bonheur de ses habitants.

 

  • En 2009, l’Insee a mené un sondage auprès de 10.000 français en leurs demandant de noter leurs situations de 0 à 10; on obtient ainsi un niveau de satisfaction moyen en France de 6.8. Mais cela devient vraiment intéressant lorsqu’on associe ces données avec la qualité de vie des personnes interrogées, 22,5% des plus modestes se dise «très insatisfaits» de leur vie, contre 1,8% seulement chez les très hauts revenus. À l’opposé, 23,4% des personnes qui gagnent le plus d’argent se déclarent «très satisfaites» de leur vie, contre à peine 6,7% à l’autre bout de l’échelle des revenus. L’argent et les revenus demeurent donc les éléments qui ont le plus de capacité à accroître le bonheur et la qualité de vie.
  • Comment expliquer que l’augmentation des revenus n’augmente pas le bonheur mais que d’après des sondages, les personnes ayant un haut revenu sont plus heureuses que les personnes vivant avec un faible revenu ?
  • C’est parce que l’apport de bonheur par l’argent a des limites; une étude menée au Etats Unis par  le psychologue Daniel Kahneman a démontré qu’à partir d’un revenu annuel de 75.000$ (soit environ 6.000€ mensuel) tout montant additionnel n’augmentait pas le le bonheur d’une personne. Cela est expliqué par le fait qu’à partir d’un certain revenu, une grande quantité du stress lié à l’argent disparaît, ces sources de stress pouvant être le payement du loyer, les frais médicaux (les Etats Unis ne disposant pas de sécurité social), les frais d’éducation…

 

  • Dans certains cas, l’argent peut par contre être une source de malheur, plus d’argent peut aussi signifier plus de responsabilités.
  • De plus, et  presque exclusivement en France, avoir une grande quantité d’argent peut engendrer un sentiment de culpabilité chez certaines personnes en raison d’une logique égalitarisme inculquée en France contrairement à d’autres pays comme les Etats Unis où l’argent est vu presque uniquement comme un symbole de réussite sociale mais aussi personnelle.

L’argent fait-il le bonheur des autres ?

 

  • Nous venons donc de voir les liens entre la possession d’argent et le sentiment de bonheur, il y a cependant une facette de cette liaison qui reste généralement peu exploitée, la façon dont cet argent est utilisé.

 

  • Lorsqu’il s’agit de dépenser de l’argent, on peut ranger ces dépenses dans 3 catégories :
  1.  Les dépenses dans les expériences : un voyage de plusieurs semaine, un stage de pilotage d’avion, une sortie en plongé sous marine etc…
  2.  L’achat de biens matériels : une nouvelle voiture, un nouveau téléphone, une   nouvelle maison etc…
  3.  Les dons philanthropiques : parrainer un enfant dans un pays défavorisé, donner de l’argent à une organisation de lutte contre le cancer, financer la construction d’hôpitaux dans des pays en guerre etc…
  • Toutes ces dépenses apportent du bonheur à celui qui les fait mais comme vous l’avez peut être deviné, ces différentes catégories de dépenses ne procurent pas la même quantité de bonheur.

 

  • Acheter une nouvelle voiture va certes vous apporter une grande quantité de bonheur sur le coup, mais cela va s’estomper assez rapidement. Alors que si vous décider d’utiliser cet argent pour vous offrir un long séjour en Asie, même si vous profiterez de la voiture plus longtemps que du voyage, ce voyage va rester dans votre mémoire pour toute votre en vie en raison des expériences que vous y aurez vécues.
  • Quand aux dons philanthropiques, ils apportent encore plus de bonheur en raison du sentiments d’avoir fait quelque chose d’utile, d’avoir aidé quelqu’un dans le besoin.
  • Il faut d’ailleurs noter que de nombreux tests ont montré que le cerveau réagissait beaucoup plus positivement au fait de donner plutôt que de recevoir. Par ailleurs, le besoin de venir en aide aux autres est considéré comme un besoin fondamentale comme le besoin de reconnaissance et le besoin de sécurité physique et affectif.
  • L’autre avantage avec les dons philanthropique, c’est que contrairement aux autres dépenses, ils sont accessibles à tous quelque soit le revenu ou la condition sociale, il a été prouvé que lors d’un don, la satisfaction qui en résulte était la même quelque soit le montant ou la nature du don.

 

  • En conclusion, la question n’est pas vraiment de savoir si l’argent fait le bonheur mais plutôt de savoir comment utiliser cet argent pour qu’il nous rende heureux. Si vous décidez de garder votre gain de la loterie précieusement  sur votre compte en banque, vous serez sûrement rassuré de ne plus avoir à vous soucier de votre loyer ou de l’éducation de vos enfants, vous pourrez même vous offrir le luxe d’une nouvelle maison. Cependant toutes ces chose n’égaleront jamais la satisfaction d’avoir aidé quelqu’un dans le besoin et en plus vous pourrez partager votre bonheur avec la personne que vous  avez aidé.

 

  • C’est accessible à tous, n’importe quel don suffit, et il s’agit de la source de bonheur la plus importante, alors pourquoi cela n’est il pas plus courant ? Peut être ne sommes nous plus assez à l’écoute de nos besoins fondamentaux et répondons nous trop aux besoins artificiels créés par notre société de consommation.

 

 

 

  • Réalisé par BERCHOUD Louis et BLANCHETETE Thomas

Bibliographie :

  • FOURNIER, Clément. Le bonheur pour un jeune en 2016, c’est quoi ? e-RSE, 19 Décembre 2016 [consulté le 29 Janvier 2017]

http://e-rse.net/bonheur-jeune-2016-generation-cobaye-23395/#gs.EtRdyTQ

 

  • JEANNEAU, Laurent. L’argent fait-il le bonheur ? Alternatives économiques, Août 2011, N°304, P.30-31

 

  • LAMBELET, Jean-Christian. Pauvreté, Richesse et Bonheur. Géopolitique, juillet 2008, N°102

 

  • MAURIN, Louis. L’argent ne fait pas le bonheur (dossier : les régulations). Alternatives économiques, Janvier 2005, Hors-série N°063, P.40-41

 

  • MEESCHAERT, Cédric. Oui, l’argent fait le bonheur. LesEchos.fr, 20 Juin 2016 [consulté le 26 Novembre 2016]

http://www.lesechos.fr/idees-debats/cercle/cercle-158111-largent-fait-le-bonheur-2007941.php

 

  • MOATTI, Gérard. L’argent ne fait pas le malheur. LesEchos.fr, 15 avril 2016 [consulté le 3 décembre 2016]

http://www.lesechos.fr/15/04/2016/LesEchos/22172-042-ECH_l-argent-ne-fait-pas-le-malheur.htm

 

  • PÉRINEL, Quentin. L’argent fait largement le bonheur, démontre l’Insee. LeFigaro.fr, 08 janvier 2013, [consulté le 3 décembre 2016]

http://www.lefigaro.fr/conjoncture/2013/01/08/20002-20130108ARTFIG00479-l-argent-fait-largement-le-bonheur-demontre-l-insee.php

 

  • SEUX, Dominique. L’argent fait-il le bonheur ? La théorie du Prix Nobel. France Inter, 13 octobre 2015, [consulté le 28 octobre 2016]

https://www.franceinter.fr/emissions/l-edito-eco/l-edito-eco-13-octobre-2015

 

  • THENIERE, Patrick. MOREL, Rémy. L’argent fait-il le bonheur ? Les Affaires, 21 Novembre 2014, [consulté le 09 février 2017]

http://www.lesaffaires.com/blogues/les-investigateurs-financiers/l-argent-fait-il-le-bonheur/574284

 

  • RENAULT, Thomas. L’argent fait-il le bonheur ? Le paradoxe d’Easterlin. Captain Economics,13 Octobre 2015, [consulté le 29 Janvier 2017]

http://www.captaineconomics.fr/-l-argent-fait-il-le-bonheur-le-paradoxe-d-easterlin